Bài hôm nay
Nộp vào cuối ngày, khi trang thực hành đã điền xong.
Trang đã điền đủ ba phần: kế hoạch theo khung giờ · cột Đánh giá · cột Nguyên nhân.
Chụp trang sổ, hoặc chọn ảnh có sẵn trong máy — ảnh chụp màn hình ghi chú trên điện thoại cũng được. Bài dài nhiều trang thì bấm “＋ Thêm trang” để đính từng ảnh — tối đa 5 trang. Máy nào cho chọn nhiều ảnh một lượt thì càng nhanh.
Tự chấm thôi. Con số thật quan trọng hơn con số đẹp — đây là chỗ bạn nhìn lại mình.
Trang có: cảm xúc hôm nay · ba điều ghi nhận chính mình · ba điều biết ơn · bài học rút ra.
Chọn 10 điều biết ơn nếu hôm nay bạn viết ra mười điều mình biết ơn.
Hoặc chọn đúng ngày bạn đang thực hành trong cuốn The Magic (Rhonda Byrne) —
mỗi người đang ở một ngày khác nhau, không cần trùng với ngày của lớp. Làm xong rồi mới chọn.
Viết vào sổ thì chụp lại; ghi trên điện thoại thì chụp màn hình rồi chọn từ thư viện.
⚠️ Nghỉ Zoom vẫn phải nộp bài đầy đủ. Xin nghỉ chỉ miễn buổi họp, không miễn bài tập.
